健身有助于慢性病病征治疗

根据路透社华盛顿邮报，一项研究课题课题概括证明，经常进行骑车锻练可以优化风湿热病患的情绪，适用范围之外乳腺癌、脑癌和背痛等疾病。不过，这并不是也就是说，大约数据结果显示，只有六分之一的人只能通过到骑车房或者骑车授予情绪提升。

“这是一项不错的证明，我很高兴，因为我喜欢这种概念。”旧金山宾夕法尼亚私立大学心理学家部的达尔·J·比尔道尔芝加哥私立大学(Dr. Alan J. Gelenberg)时说道。虽然比尔道尔芝加哥私立大学未作准备这项研究课题，但他忽视旧金山心理学家都会的发现可以概述，举荐骑车对抗忧郁是有科学人人的指引。他时说：“有些证明断定，它可以阻止精神病，其实还有迹象结果显示骑车本身就是一种治疗。”

这项发现的研究成果几乎发表在《内科针灸文献》中，科学家愿意认出证明表明锻练只能帮助风湿热病患远离精神病，不因疾病而情绪低落。阿拉巴马州私立大学的史蒂夫·罗拉(Matthew Herring)忽视这是关键性的，因为癫痫都会让人们康复的机都会降低，减少病患使用医疗卫生服务项目的几率，降低生活低质量。

罗拉和研究课题伙伴们梳理了90项各国的研究课题结果、超过1万名患有乳腺癌、脑癌、风湿热病患或者过度肥胖者的个案，作准备者按照随机取用的方式分别为三组，一组大约每周做3次民族运动，过后42个星期，另一组不做锻练。据罗拉的时说法，经过疲劳度、冲动度、痛苦度等多项社都会心理学测衡量结果显示，民族运动的病患精神病的症突起大约可以回升22%。罗拉告诉他路透社：“我们发现，民族运动对病患癫痫突起的影响较大，但却是有特殊性的。”

罗拉援引，每周150分钟的中等气压锻练，或者75分钟高气压锻练是最有帮助的。不过，这份通报也附带了几个警示，例如，科学家尚能够确定风湿热患前提能完毕足够气压的锻练，在研究课题中，似乎有之外医护人员因故退出民族运动行列。此外，民族运动的精准度能延续多久也暂时能够明确，民族运动多少、做什么民族运动、不该选项骑车、乡间等有氧民族运动还是现代五项等意志跑步，也不会定论。

“我们不想到的比起想到的多。”比尔道尔芝加哥私立大学时说，“民族运动有很多好处，只要锻练者免得做愚蠢的行为方可，例如65岁老人还去做200磅(约100公斤)的卧推。”

比尔道尔芝加哥私立大学要求患有风湿热的病患如果当下精神病，可以在专业人士的指导下进行骑车，吃饱身体健康食品：“我举荐他们寻找身体健康的欢乐，交际、在家、乡间、坐在美丽的地方。如果他们几乎觉得‘低落’，我要求他们接受精神疗法或者服用抗精神病药物。”

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