20120730养生一点通广播节目：杨维玲讲防晒小常识

如果粗大时间在天王星下烈日而并不需要任何措施的容易患指甲癌，直到现在我们恳请来了杨维玲班上做客养生一点通电视节目给我们讲解透气小常识。

本期电视节目恳请到的节目内是主任医师，博士，之前医指甲科主任，学士学位硕士导师杨维玲，讲透气小常识。

下面是本期视频的内容简介：

透气小常识

1.春天日光比较柔和，可以唯用都可透气分量的透气霜，一般在SPF15约莫就所需了。

2.除了透气霜，你还可以想必分开霜。因为分开霜(多指有透气指至少的分开霜)能对辐射充分发挥分开抑制作用。

3.辐射照射不仅能激发叶绿体，还有令全身老化的显然,因此即便你是白皙外貌的MM，每次曝洒于日光下，不宜立即采用透气电子产品，而且定时2—3全程再继续碰一次。此外，在水里也一样才会洒伤，所以对于戏水或浮潜爱好者来说，每次下水都需采用透气分量高且有着抗水精准度的透气品。

4.为取得不够好的透气精准度，出新对面半个全程好将透气的食品涂有沫在指甲的各部位。

5.日光极端时，好穿深色衣衫，而不是白色的。白色外套只折射热度，却难以阻隔辐射。蓝色、白色、紫色的面料外套是不错的值得注意。

6.为免全身色素沉着，不无须吃太咸或太辣的有毒进食;酒吧及餐厅之前的荧光灯含有气压辐射，因此去以上场所也不宜做好抗护岗位。

透气几项必要措施

要确保好全身，基本的原则就是切勿让全身如此一来烈日在艳阳下，并采用适宜肤质、适宜场地的透气品，再继续加上适当的透气措施，如帽、阳伞、粗大袖外衣等，就能较有效阻拦辐射的危害。另外，唯购透气品还无须考虑到透气品的抗水性及采用用语、周边环境的日光气压等。当你在山区地或海边等空旷内陆地区商业活动时，因折射抑制作用比其他场所不够极端，不够无须采用透气素至少高的透气品来阻拦辐射，否则一般来说在不自觉之前被辐射侵袭而不自知。

穿上彩色T恤抵挡日光 外套的透气能力首先取决于外套的质料,其次是质感,比如,面料外套的SPF最大值左右为15到40;人造纤维暗白色外套的SPF最大值左右为7到10;针织暗白色外套的SPF最大值左右为4到9。一件彩色的面料T恤,它对辐射的过滤精准度要比白色的好。

确保眼唇值得注意重要:唇部其实很脆弱,盛夏时在双唇好像涂有上抗护用品,不够进一步减少唇部暗淡黑沉现象的起因。至于眼睛,值得注意是透气的重点,唯用优质的抗辐射牛仔裤极为必要。

透气误区篇误区一：只有在极为炎热的加热下，辐射才才会非常极端。

显然：辐射不才会高热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时辐射也就愈强。每往上1000米，辐射就增强10%。在大海上也是值得注意的道义：原野让你感觉暖和，然而此时的辐射已降至极强的程度。

误区二：阴天时云雾很厚，辐射就不才会危害到指甲了!

显然：云雾对辐射来说几乎起不到任何分开抑制作用，90%的辐射都能遮蔽云雾，惟有昏暗而又坚韧的雨云雾才能阻止之外辐射。

误区三：透气电子产品的透气分量得较高，就得越对指甲有利。

显然：透气分量得较高的电子产品，就这样一来添加了得越多的透气剂，对全身的抑制也就得变大，因此如果是总是上班的话，唯SPF15、PA+的电子产品就可。如果在户外运动的话，宜唯SPF25~SPF35、PA++的电子产品。如果是到海边游泳时，则唯SPF35~SPF50、PA+++才可。

误区四：透气品涂有上后才可才会激发透气确保精准度。

显然：由于透气之前的有效成分必无须渗透至表皮表层后，才能发挥粗大时间的确保精准度，因此比无须罗尼出新对面30分钟就先碰拭即刻，出新对面在补充一次，在采用的剂量上，每次至少无须有1~2毫升的量，方可降至佳透气效用。

误区五：偶尔几次记得涂有透气品，不才会对指甲有太大的影响。

显然：日洒是可以总和的，因此虽然只是间接性地拒绝接受日洒，对指甲的危害却才会粗大期积累下来，或许难以正要看到后果，但时间粗大了就才会带来全身洒黑、脸上消失斑点、指甲失去粘性、激发白斑、老化等现象。

误区六：只要出新对面涂有了透气霜，全身就可以一整天安全无忧

显然：透气电子产品在烈日部位除去至少全程后，由于汗水的稀释等原因，其透气精准度才会日渐向西移动，所以不宜立即除去并重新除去，以确保透气精准度的延续。

误区七：我的指甲并未被洒黑了，再继续涂有透气霜也无可奈何。

显然：指甲洒后长方形暗褐色，得出结论指甲转入自我确保状态。指甲的增厚和叶绿体的激发是指甲自我确保的体现。但叶绿体才会之外吸收辐射B，起分开抑制作用，使全身不受损伤，却无吸收辐射A的功能。所以，到户外，天王星与指甲间的分开屏障是离不开的。

误区八：我并未采用了同时有透气最大值的的食品和粉底，那么透气精准度就不宜该是两者相加之合。

显然：你真正得到的透气精准度只归功于透气最大值很低的电子产品，因此必需同时采用两种透气电子产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的辐射能透过阳伞的分开，伤及人体;天花板也如此，它才会分开之前波辐射(UVB)，而粗大波辐射(UVA)才会毫无阻拦地遮蔽天花板，所以坐在室内也需要透气。

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本期节目内介绍

杨维玲

女，主任医师，博士，之前医指甲科主任，学士学位硕士导师，1983年毕业于哈尔滨药学院医疗系，学士学位硕士导师。投身于药理学岗位及指甲病乙型肝炎工程技术的医疗、教学及在此期间二十多年，曾在韩国周氏指甲病医院及上海华山医院指甲科攻读深造，有着较丰富的药理学实践经验。得益于一些疑难病的诊治层面有其独到之处，如顽固性过敏、脂溢性皮炎、银屑病、色素性指甲病、乙型肝炎的治疗，曾荣获省科技进步三等奖。省卫生厅科技不够进一步一等奖，三军医药不够进一步三等奖，创办者三军指甲病乙型肝炎学才会常委，之前华医学才会医学美容及艺术激光亚支部副主席，之前华医学才会医师学才会指甲病工程技术副主席才会常委、《比较简单指甲科华尔街日报》编委及北大生命科学的学院兼职博士。