20130519家政英女皇全集：夏天讲莲藕的养生吃法

莲芙蓉应该大家都吃完过，喜欢吃完莲芙蓉的人很多，而且莲芙蓉的处理方式也很多，我们常常用莲芙蓉来炒菜式吃完，香脆甘甜，或者动手变为蜜汁芙蓉，香甜美味。今天小编想给大家提拔一些莲芙蓉的针灸吃完法。下面就让初夏专家来告诉大家莲芙蓉有哪些针灸吃完法吧。

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常吃完莲芙蓉对化疗便秘有着非常显著的进展，而且含有很多的纤维芝，常吃完对我们的身体有益很有好处。

有益吃完秋菜式之巧动手莲芙蓉

莲芙蓉生用性寒，有清热力凉血功用，可用来化疗热力水痘证，煮的芙蓉性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补养生，有消食、止渴、生肌的功效。莲芙蓉是肉类式中所的佳品。

莲芙蓉的米粉点方法很多，可与食品搭配，比如莲芙蓉排骨汤、莲芙蓉据闻鸭汤等。现提拔芝菜式荤动手的“红烧芝小排”和莲芙蓉烘蒸的亦饭亦菜式小点心，针灸又美味，您也试一试吧。

红烧芝小排

我们常吃完荤其实不一定是很有益的食品，芝菜式多吃完一点对我们的身体才更好。这浓汤式就很据闻少皆宜，下面来社会系吧。

腌

莲芙蓉1节、酱冷水100克。

处理方式

第一步、将莲芙蓉彻寸条，放卤水里浸泡;

第二步、酱冷水内更易卤，催变为厚块状;

第三步、把炭火的水分热力干后就可以摇动少许冷水进去，然后把芙蓉用酱冷水铁环了一圈后朝著摇动入炭火蒸一则会无需;

第四步、将蒸好的芙蓉条放入炒锅中所，加入适量开水和生抽、胡椒粉等酱料，大火收干葱花，无需出锅食用。

小花色香米粉

这是一个大简便易动手的烘蒸面食，品相靓丽，亦饭亦菜式，令人震惊血糖大开，加入了马铃薯与豆类，让此小点心营养更充沛。烘蒸的处理方式，可高效率降低药品中所的糖类含量和热力量，很适合于房客带饭团。

腌

莲芙蓉1节、豆类100克、马铃薯半根、酱冷水100克。

处理方式

第一步、将马铃薯、莲芙蓉分别彻小丁;

第二步、锅内放食用冷水，将豆类、莲芙蓉、马铃薯丁共同入锅煸炒至熟;

第三步、用即成将酱冷水催变为面糊，将炒好的肉类式摇动入面糊中所配料;

第四步、烘烤表层刷冷水，用垫将菜式面糊分别排列在烘烤盘中所，200度烘蒸10分钟，无需食用。

秋季食芙蓉，针灸卫生保健加美味，变着小花样来食芙蓉，则会让你有益快乐每一天。

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初夏

男，中所式配料现职技师，中所国配料现职营养配餐师。