20120730养生一点通节目组：杨维玲讲防晒小常识

如果较长时间在太阳下日光而不用任何预防措施的较难患细菌性，从前我们问来了杨维莹老师做客养生一点通节目给我们讲解透气小常识。

本期节目问到的嘉宾是主任中医师，教授，中所医指甲科主任，名教授名教授教师杨维莹，讲透气小常识。

下面是本期影片的内容可简介：

透气小常识

1.春天天空比起柔和，可以择一用前提上透气系近的透气霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了透气霜，你还可以试试监护霜。因为监护霜(指有透气指近的监护霜)能对远红外线起到监护作用。

3.远红外线照射不仅能归因于银色素，还有短时间内柔软老旧的可能,因此即便你是白皙黑发的MM，每次风干于天空下，应将及时用于透气电子产品，而且每隔2—3全程再进一步擦一次。此外，在水里也一样不会瘙痒，所以对于戏水或救生爱好者来说，每次船厂都需用于透气系近高且具有透气精准度的透气品。

4.为赢取更好的透气精准度，出大门口半个全程好将透气乳液裹沫在指甲的各肺脏。

5.天空强烈时，好脱掉深色衣衫，而不是白色的。白色鞋子只反射热度，却无法隔绝远红外线。银色、粉红色、紫色的织物鞋子是不错的择一择。

6.为免柔软色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的无味食物;酒吧及餐厅中所的荧光灯含强度远红外线，因此去以上场所也应将做好防护兼职。

透气几项必要预防措施

要维护好柔软，前提的原则就是不要让柔软单独日光在艳阳下，并用于适合肤质、适合场内的透气品，再进一步再进一步加适当的透气预防措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效阻挡远红外线的毒害。另外，订制透气品还须考虑到透气品的透气性及用于场合、环境的天空强度等。当你在平原地或水边等空旷地区举办活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须用于透气素近高的透气品来阻挡远红外线，否则常不会在不自认中所被远红外线侵袭而不不得已。

脱掉上彩色T恤抵挡天空 鞋子的透气能力首先取决于鞋子的材质,其次是乳白色,比如,织物鞋子的SPF个数大约为15到40;聚酯浅色鞋子的SPF个数大约为7到10;针织浅色鞋子的SPF个数大约为4到9。一件彩色的织物T恤,它对远红外线的过滤精准度要比白色的好。

维护眼唇同样重要:唇部其实很脆弱,冬天时在双唇指尖抹上防护用品,有助于降低唇部光亮黑沉自然现象的时有发生。至于眼睛,同样是透气的重点,择一用优质的防远红外线墨镜格外必要。

透气误区篇误区一：只有在格外炎热的高温下，远红外线才不会更加强烈。

事实：远红外线不不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山下愈凉，这时远红外线也就愈强。每往上1000米，远红外线就提高10%。在大船也是同样的道理：海风让你感受凉爽，然而此时的远红外线已达到不强的总体。

误区二：阴天时大气层很细，远红外线就不不会毒害到指甲了!

事实：大气层对远红外线来说大部分起不到任何监护作用，90%的远红外线都能遮蔽大气层，惟有黯淡而又细重的飘大气层才能阻止外远红外线。

误区三：透气电子产品的透气系近越高，就越对指甲有利。

事实：透气系近越高的电子产品，就意味著附加了越多的透气剂，对柔软的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，择一SPF15、PA+的电子产品就可。如果在高尔夫的话，宜择一SPF25~SPF35、PA++的电子产品。如果是到水边仰泳时，则择一SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：透气品裹上后即可不会归因于透气维护精准度。

事实：由于透气中所的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥较长时间的维护精准度，因此比须提在出大门口30分钟就先沾已完成，出大门口在可用一次，在用于的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到佳透气解毒。

误区五：偶尔几次想起裹透气品，不不会对指甲有太大的负面影响。

事实：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对指甲的毒害却不会曾一度吸取下来，也许无法立刻看到不可避免，但时间长了就不会造成柔软晒黑、脸颊显现斑点、指甲失去张力、归因于皱纹、老旧等自然现象。

误区六：只要出大门口裹了透气霜，柔软就可以一整天公共安全无忧

事实：透气电子产品在日光肺脏裹抹近全程后，由于汗水的酒精等也许，其透气精准度不会渐渐减弱，所以应将及时洗涤并重新裹抹，以确保透气精准度的承传。

误区七：我的指甲已经被晒黑了，再进一步裹透气霜也无济于事。

事实：指甲晒后圆形棕黄色，说明指甲转入自我维护状态。指甲的增细和银色素的归因于是指甲自我维护的表现。但银色素仅仅外吸收远红外线B，起监护作用，使柔软不受损伤，却无吸收远红外线A的功能。所以，到场内，太阳与指甲间的监护天然屏障是必不可少的。

误区八：我已经用于了同时有透气个数的乳液和粉底，那么透气精准度就不应将是两者相加之合。

事实：你真正给与的透气精准度只无疑透气个数较高的电子产品，因此并不需要同时用于两种透气电子产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的远红外线能透过阳伞的监护，误触人体;不锈钢也如此，它仅仅监护中所波远红外线(UVB)，而长波远红外线(UVA)不会毫无阻拦地遮蔽不锈钢，所以坐下露天也需要透气。

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本期嘉宾简述

杨维莹

女，主任中医师，教授，中所医指甲科主任，名教授名教授教师，1983年毕业于哈尔滨师范大学医疗保健系，名教授名教授教师。投身临床兼职及指甲病艾滋病专业的医疗保健、英语教学及英语教学举办活动二十多年，曾在韩国魏氏指甲病养老院及上海华山养老院指甲科进修学习，具有较丰富的临床实践长处。特别是在一些疑难病的名医方面有其独到之处，如顽固性甲状腺肿、脂溢性皮炎、银屑病、色素性指甲病、艾滋病的治疗，曾荣获省特等奖提名奖。省卫生厅科技成果一等奖，所部生物技术成果提名奖，现任所部指甲病艾滋病学不会宣传部长，中所华医学不会医学美容及后现代激光亚分不会委员，中所华医学不会中医师学不会指甲病专业委员不会宣传部长、《实用指甲科杂志》编委及北京大学生命科学学院助理教授。